स्तनपानर एक विशेष बन्धन अनुभव हो र उनको बच्चाको साथमा। धेरै आमाहरू, विशेष गरी पहिलो पटक आमाहरू, भावनाहरूको साथै भावनाहरू साथै भावनाहरू पनि अनुभव गर्छन् जुन भारी हुन सक्छ। कहिलेकाँही, यी भारीहरू साथै स्तनपान गर्ने सत्रको क्रममा चिन्ताका साथै भावनाहरू पनि भावनाहरू देखा पर्न सक्दछ, आमालाई भ्रमित र यस्ता आश्चर्यजनक बन्धन अनुभवको समयमा सद्भावनाका साथ लज्जित हुन सक्छ। प्राय: स्वास्थ्य र कल्याण हेरचाह पेशेवरहरू द्वारा नर्सिंग विंधित रूपमा, यी प्रतिकूल भावनाहरूले स्तनपानबाट आमालाई रोक्न सक्दछ, यद्यपि उनीसँग अझै जारी राख्नको लागि दृढ इच्छा छ।
नर्सिंग एभर्सियो [सम्भावित ट्रिगरहरू र ठीक कसरी सामना गर्ने]
तिमी एक्लो छैनौं
यदि तपाईं नर्सिंग Aversion अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो यस पोष्टको अगाडि निर्दिष्ट गर्नुपर्दछ जुन तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। फेरि, थकानसँग एकीकृत भावनाहरूको जलप्रलय सबैभन्दा बढी मौसमको लागि पनि उन्नति गर्न सकिन्छ, साथै यो एक कदम फिर्ता लिन आवश्यक छ, आफ्नो सम्झना दिनुहोस् कि तपाईं आफैंमा पहिलो हुनुहुन्न र अन्तिम हुनुहुन्न व्यक्ति यस विधिलाई महसुस गराउनका साथै ठीक जस्तोसुकै जस्तोसुकै भए पनि तपाईं एक उत्कृष्ट आमा हुनुहुन्छ।
कसरी नर्सिंग Angersions लाई स्वीकार गर्ने
नर्सि proc पुग्छन् को संकेत के हो? यसको कस्तो लाग्छ? विचारहरू साथै भावनाहरू व्यक्तिद्वारा सामान्य रूपमा फरक-फरक-फरक व्यक्तिहरू फरक हुन्छन्, यी प्रतिकूल भावनाहरू अप्रत्याशित साथै अनावश्यक रूपमा हुन्छन्। स्तनपान गर्ने आमाहरू जसले रिपोर्ट गरे कि उनीहरू नर्सिंग Aversions अनुभव देखाए कि उनीहरू भावनाहरूको पालना गर्दैछन्:
निराश हुनु
रीस
लाज
दोष
आत्म-चेतना
सुर्ता
प्रचण्ड क्रोध
चिड़रो
यी भावनाहरूले प्रतिकूल विचारहरूको एक ठूलो फरक उत्पादन गर्न सक्छ, साथै एक आमा स्तनपान बाट एक आमा पनि रोक्न सक्छ। आमा हुनु भनेको सेररको आनन्दको साथसाथै शुद्ध थकावटको संयोजन हो, साथै तपाईं जान सक्नुहुन्न जस्तो लाग्दछ जस्तो कि तपाईं आफैंमा हराउनुहुन्छ। यद्यपि आमामा धारणा? यो त्यस्तो महसुस गर्न ठीक छ!
नर्सिंग Aversions अनियमित रूपमा देखा पर्न सक्छ साथै तीव्रता मा फरक। यद्यपि, नर्सि distress अभिव्यक्तिहरूको सटीक कारण पत्ता लगाउन धेरै मेडिकल अध्ययनहरू नभए पनि त्यहाँ धेरै भावनात्मक र शारीरिक पक्षहरू छन् जसले प्रतिकूल भावनाहरू साथै भावनाहरू सक्रिय पार्न सक्छ।
नर्सि proctst Asssions को शारीरिक ट्रिगर
सबै भन्दा अनुभवी स्तनपान आमाहरूका लागि पनि, जसले टिन्डम स्तनपानेड, शारीरिक असुविधाको साथै दुखाइ जस्ता आश्चर्यजनक प्रयासहरू पूरा गर्न सक्दछन्। निपुण निपुण, एक खेल beeee बच्चा, एक बृद्धि बच्चा, वा बस एक घाँटी शिशु बाट एक Hormy शिप्पल एक आमा र स्तनपान गर्न को लागी हिमनदी को लागी एक आमालाई मार्न सक्छ, जुन फेरि सुरु हुन्छ। यी शारीरिक पक्षहरूले नर्सिंग Aversion सक्रिय गर्न सक्दछ, तथापि “गर्न सकिन्छ” को चिन्ताले तपाईंलाई स्तनपानबाट बाहिर राख्न के हुन सक्छ!
असुविधा कम गर्दै
यदि तपाईं शारीरिक पीडा जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ कि स्तनपान गर्दा प्राय: स्तनपानको समयमा हुन्छ जुन तपाईंको नर्सिंग Andssions ट्रिगर गरिन्छ, तब त्यहाँ सरलता असन्तुष्टताको संख्या हुन्छ:
घाँटी वा क्र्याक निप्पल्सको लागि: स्तनमोक वास्तविक रूपमा तरल सुनका साथ धेरै फरक प्रयोगहरूको साथ। तपाईंको दुधको दुखाइ र क्र्याक निप्ताल गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ, दुख्ने क्षेत्रमा तपाईंको दुधलाई अगाडि र स्तनपानदेखले राहत दिन सक्छ भने पनि। अझ छनौट भनेको हल्का तेलको उपयोग गर्नु हो, मेरो व्यक्तिगत रुचाएको नरिवल तेल मात्र, यसले वास्तविकता मेरो असुविधाको रूपमा सहयोग गरे, यद्यपि यसले स्वादको मनपर्यो।
एक खेलन बच्चाले पीडितको लागि: यो हामी सबैलाई केही बिन्दुमा आउँदछ जुन केही बिन्दुमा आउँदछ। तपाईंको बिट एक टेढो को लागी शुरू भएको छ कि तपाइँ आफ्नो व्यक्तिगत खेल खेलौना को रूप मा को उपयोग गर्न को लागी निर्णय गर्दछ। तपाईंको शिशुबाट एक टोक्नेको अप्रत्याशित झटका नर्सिंग Arowsion सक्रिय गर्न सक्दछ, तथापि यसले तपाईंलाई रोक्दछ! Teehting तपाईंको बच्चाको लागि नयाँ छ, साथै तिनीहरू तपाईं जस्तो असहज जस्तो छन्। प्राप्त गर्ने एक किफायती विधिबाट स्थापना गर्दै तपाईंको शिशुलाई सम्झाउन कि तपाईं च्युइंग खेलौना हुनुहुन्न सडक तल नलिने न्यूनतम गर्न मद्दत गर्न सक्दछ। मेरो बिट एक संग, दोस्रो म एक काट्छु, म उसलाई रोक्न चाहान्छु, ध्यान दिएर उसलाई सम्झना गराउन को लागी, साथै हामी तयार छ जब खाना खान को लागी, पनि आराम गरीरहेको थियो।
नर्सि proctst Asssions को मानसिक ट्रिगर
त्यहाँ मानसिक पक्षहरू छन् जुन त्यस्तै गरी स्तनपान वा स्तनपान गर्ने क्रममा। आमा हुनु भनेको थकित हुन्छ किनकि यो पुरस्कृत हुन्छ। आमाको रूपमा, हाम्रो प्राकृतिक प्रवृत्ति हाम्रो बच्चाहरूको साथसाथै हाम्रो परिवारको आवश्यकता राख्नु हो। यो निःस्वार्थता हाम्रो सबैभन्दा ठूलो गुण हो। यद्यपि यो शरदलाई हाम्रो निजी आवश्यकताहरू उपेक्षा गर्ने दिनचर्यामा अत्यन्त सजिलो छ। आत्म-केश हालसालै आमा माझमा एक प्रमुख विषय भएको छ; मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण मुद्दाहरूको बस्तीको साथ, धेरै धेरै व्यक्तिहरू तपाईंको दिमागको ख्याल राख्न विभिन्न विधिहरू पार गर्न उपलब्ध छन्जस्तो आत्मा।
तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र कल्याणलाई उपेक्षा गर्दा नर्सिंग विज्ञहरू सक्रिय रूपमा सक्रिय गर्न सकिन्छ। फन्दामा परेको, निराश, वा सानो आक्रोशलाई लगाएको महसुस गर्ने नियमित विचारहरू लगाइएको लगत्तरी आमाको लागि विशिष्ट हुन्छ। जे होस् निराश छैन! थोरै धेरै आवश्यक आत्म-देखभाल एक लामो बाटो जान्छ। आत्म- हेरचाहले जहिले पनि बबल स्नान लिदैन वा मणि-पेडी प्राप्त गर्न गइरहेको छ जबदेखि हामी यसको साथ व्यवहार गर्छौं; हामी व्यस्त छौं हाम्रो बिटको ख्याल राख्दै छौं। यहाँ मेरो मानसिक स्वास्थ्यको हेरचाह गर्न यहाँ धेरै मनपर्दो विधिहरू छन्:
1. बाहिर जानुहोस्!
मेरो छोरा भएको पहिलो दुई हप्ता पछि, म भित्र, पायमासमा र दिनको धेरैको लागि ओछ्यानमा बसेको थिएँ। नतिजाको रूपमा, PPD नर्सिंग Arssssions को अतिरिक्त ppd मा लात। मेरी मेडिशियनले मलाई प्रयास गर्नका साथै हिंड्न वा बाहिर पस्ने वा केही ताजा हावा प्राप्त गर्न को लागी प्रयास गर्नुहोस्। प्रख्यात विश्वासको विपरित विश्वासमा, यो एक सम्मान मौसममा बाहिर तपाईंको बिट एक ल्याउन ठीक छ। (यदि तपाईं चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको बाल चिकित्सालाई द्रुत कल प्रदान गर्नुहोस्।
2. -0-सेकेन्ड मध्यस्थता
तपाईंले हरेक दिन आफैलाई seconds0 सेकेन्ड प्रदान गर्नुपर्नेछ! तीस सेकेन्ड तपाईंको आँखा बन्द गर्न र अझै पनि हुन। यो सुरुमा मूर्ख देखिन्छ, तथापि 300-सेकेन्ड-दोस्रो ध्यान विधिहरू प्रत्येक दिन विधि राखेर, तपाईं आफ्नो दिमागमा स्पष्ट पारिएको उत्पादन प्रयोग गर्नुहुनेछ। त्यस समयलाई तपाईंको सास फेर्नका लागि ध्यान दिनुहोस्, साथै तपाईं आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्न चाहनुहुन्छ त्यसैले तपाईं आफ्नो सर्वश्रेष्ठ आत्म हुन सक्नुहुनेछ।
समर्थन को लागी पुग्न
नर्सिंग Andssions को अनुभव गर्ने आमा बीच एक पर्याप्त समानता यो हो कि तिनीहरू के हुँदैछन् भनेर उनीहरू एक्लै महसुस गर्छन्। तपाईंको शिशुको अनुभवहरू पनि प्रतिकूल विचारहरूको अनुभव गर्दैछ जब तपाईंको शिशुले स्तनपान गर्दा पनि कुनै पनि शिशुले दयाको भावना उत्पादन गर्न सक्दछ र धेरै आमालाई निरुत्साहित गर्दछ मद्दतको साथै सहयोगको लागि। यद्यपि फेरि, साथै यसलाई जोड दिन सकिदैन – तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। त्यहाँ धेरै विभिन्न स्रोतहरू छन् साथै सिफारिसहरू पनि र सिफारिसहरू पनि प्राप्त गर्नका लागि धेरै छन्।
तपाईंको चिकित्सकले आवाज मेडिकल सिफारिशहरू प्रस्ताव गर्न सक्दछु किन तपाईं किन नर्सिंग Arssionsing अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ। एक इजाजतपत्रको स्टेजेशनले सहयोग पुर्याउन सक्छ, जानकारी, साथै तपाई स्तनपान गराउन चाहनुहुन्न जस्तो लाग्छ भने। मैले गरेको सबै भन्दा राम्रो चीजहरू मध्ये एक इन्टरनेट आमा समूहमा क्षेत्रीय सामेल हुन थियो। मेरो अनुभव साझा गर्न सक्षम हुनुका साथै सहयोगी पनि साथै सिफारिसहरू धेरै सहयोगी थियो, साथै कुनै पनि आमाको लागि नर्सिने विवेसन हुनुको लागि समर्थित छ। तपाईं यहाँ रोकी आमाहरू फेसबुक समूहमा सामेल हुन सक्नुहुन्छ।
व्यावसायिक सहयोग नर्सिंग Arsssions को लागी प्रस्ताव गरिएको छ
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि त्यहाँ एक अन्तर्निहित कारणको कारणले तपाईंको नर्सिंग Andssions को कारण छ भने, यो मानसिक स्वास्थ्य र कल्याण पेशेवरबाट सहयोग गर्नको लागि उत्कृष्ट हुन सक्छ। फेरी, मानसिक रोगको निर्माता बस्तीमा धन्यवाद, त्यहाँ धेरै स्रोतहरू छन् र प्रस्टतागत चिन्ताका साथै तपाईंको प्रतिकूल भावनाहरूले कुन कुरा पत्ता लगाउन मद्दत पुर्याउँछ।
मातृत्व सबैभन्दा सब भन्दा राम्रा मानव अनुभवहरू मध्ये एक हो, साथै स्तनपानको लागि तपाईंको बच्चाको साथ बन्धन गर्नको लागि एक विशेष विधि हो। यो नर्सि have वनस्पति अनुभव गर्न पूर्ण रूपमा विशिष्ट छ; प्रतिकूल विचारहरू साथै भावनाहरू भइरहेको छ तपाईंको बच्चालाई खुवाउँदा। यद्यपि यो मनमा राख्नु आवश्यक छ कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न, साथै सहयोगको साथ साथै समर्थन उपलब्ध छ। स्वयं-हेरचाह महत्त्वपूर्ण छ जब तपाईं आफ्नो बिटहरू साथै तपाईंको घरपानको माग गर्नुहुन्छ
अन्य लेखहरू तपाईंले मनपर्दछ:
सर्वश्रेष्ठ नर्सिंग कभरहरू + + अन्य विधिहरू तिनीहरूलाई उपयोग गर्न
बच्चाको बोतल लिने छैन? यहाँ सही गर्न को लागी ordes विधिहरु छन्
शिशु सुन्तढोबाट ग्रस्त – यहाँ के तपाइँले थाहा पाउनु पर्छ
